L’angoisse de la séparation : pourquoi les adieux sont difficiles… et normaux !

Ah, l’angoisse de la séparation ! Ce moment où votre petit trésor s’accroche à vous comme une moule à son rocher, vous donnant l’impression que vous êtes la seule personne sur terre qui compte. C’est un peu comme si vous partiez en mission pour sauver le monde, alors que vous allez juste… au travail. Ou peut-être que vous avez juste besoin de cinq minutes pour aller aux toilettes en paix (on vous comprend !).

Mais rassurez-vous, chers parents : ce n’est pas parce que votre enfant pleure à chaudes larmes chaque fois que vous franchissez la porte qu’il ou elle sera collé à vous pour toujours. Loin de là ! L’angoisse de la séparation est une phase normale du développement des tout-petits. On vous explique.

Instaurez un petit rituel de séparation

Un bisou, une chanson spéciale, ou même une petite danse. Cela peut rendre le départ plus prévisible et donc moins effrayant pour votre enfant… et soyons honnêtes, un peu de danse dès le matin booste le moral !

Une routine et ça repart 

Elle les rassure, leur donne un cadre et vous guide même en tant que parents. Si vos horaires et vos rituels sont les mêmes, cela leur donnera un sentiment de sécurité. Ils sauront que vous partez, mais surtout, que vous revenez toujours. Ils sauront à quoi s’attendre.

Un doudou pour la route

Si votre enfant a un doudou ou un objet de transition, assurez-vous qu’il l’a sous la main. Ce compagnon peut être un petit réconfort dans ces moments de séparation. A la crèche, on vous conseillera sûrement d’avoir un objet avec votre odeur ou celle de la maison pour rassurer votre tout-petit. 

Un départ rapide, mais doux

Prolonger les adieux peut parfois aggraver l’angoisse. Faites court, doux, et sûr de vous. Un “À tout à l’heure, mon amour” enjoué, un dernier bisou, et hop, c’est parti ! On va même vous confier un petit secret, les bébés ont tendance à arrêter de pleurer une fois que vous avez passé le pas de la porte. 

Chaque situation est temporaire

Même si cela peut être déchirant de laisser votre enfant en larmes, rappelez-vous que cette phase ne dure pas éternellement. Avec le temps, ces moments difficiles deviendront plus faciles pour vous deux. Et avant que vous ne le réalisiez, votre petit bout vous fera un petit au revoir de la main.

Alors, respirez, faites confiance au processus, aux professionnels de la petite enfance qui l’entourent et à votre bébé. Souvenez-vous que vous êtes une famille, soudée par des liens d’amour. Et à la fin de la journée, ces retrouvailles joyeuses vous rappelleront à quel point ces moments passés ensemble sont précieux… même après une petite séparation.

L’équipe Charlie Crane

Pourquoi ces adieux déchirants ?

L’angoisse de la séparation apparaît en général à partir de 8 mois, ou avant. Durant cette période de développement, il est fréquent que les bébés montrent plus de détresse lorsqu’ils se retrouvent loin de la personne qui leur apporte quotidiennement soin, confort et nourriture, à savoir ses parents. Ce sentiment d’insécurité peut être exacerbé si la séparation se produit dans un lieu inconnu, car les tout-petits recherchent instinctivement la tranquillité que leur procurent les visages et les environnements qu’ils connaissent bien.

Au fur et à mesure que cette phase progresse, le bébé qui accueillait tout le monde avec des sourires peut maintenant afficher une attitude plus réservée et parfois même craintive face à des visages inconnus. Ce phénomène est souvent désigné par les spécialistes comme la “peur de l’étranger”.

Avec l’évolution de ses capacités de mémoire et de raisonnement, votre bébé commence à prévoir certaines situations. Il s’attend à ce que les événements se déroulent comme à l’habitude, ce qui explique pourquoi il peut manifester son inconfort lorsque l’un de ses parents s’éloigne.

En gros, votre enfant a passé des mois à se construire un univers où vous êtes la star, le centre de ce petit monde. Alors, quand vous disparaissez de ce décor, même pour un court instant, c’est comme si la scène principale de leur film s’effondrait. Les larmes et les cris sont leur façon de dire : “Ne m’oublie pas !”

Comment les adieux peuvent devenir un peu moins dramatiques ?

Afin que vos petits cœurs ne se brisent pas à chaque séparation, voici quelques idées pour apaiser son angoisse de la séparation.

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