Ab welchem Alter schläft ein Baby nachts? 

Hier ist die lang ersehnte Frage ... Unser wichtigster Ratschlag ist, dass Sie Ihre Erwartungen realistisch einschätzen sollten. Ab einem Alter von 3-4 Monaten schlafen manche Kleinkinder 5 Stunden am Stück. Das ist ein sehr guter Durchschnitt! Vor dem 8. Monat ist es selten, dass ein Baby 12 Stunden durchschläft. Wir erklären Ihnen die verschiedenen Schlafphasen bei Kindern weiter unten genauer.

Die Schlafphasen bei Säuglingen

In Ihrem Bauch war Ihr Baby warm und geborgen. Alle seine Bedürfnisse wurden automatisch befriedigt. Wenn Ihr Baby geboren wird, entdeckt es eine neue Welt. Es entdeckt Kälte, Hunger, Schmerzen, Müdigkeit ... So wacht es mehrmals in der Nacht auf, vor allem um zu essen. Hunger ist nicht der einzige Grund für sein nächtliches Erwachen. Das Baby kann noch nicht zwischen Tag und Nacht unterscheiden, man nennt dies den zirkadianen Rhythmus. 

Neugeborene brauchen viele Stunden Schlaf, zwischen 16 und 20 Stunden pro Tag. Von 0 bis 2 Monaten brauchen Babys 16 bis 20 Stunden Schlaf pro 24-Stunden-Tag, aufgeteilt in Tag und Nacht. Ihr Schlafzyklus dauert zwischen 50 Minuten und einer Stunde, mit einer längeren unruhigen Phase und einer kürzeren ruhigen Phase. Während der unruhigen Schlafphasen könnte man meinen, dass das Baby mit dem Schlafen fertig ist. Es wird unruhig, grunzt, bewegt sich ... aber es schläft immer noch. Ein kleiner Tipp: Stürzen Sie nicht zu Ihrem Kind, wenn Sie glauben, dass es wach ist. Achten Sie erst einmal darauf, ob es noch schlummert. Kurz gesagt: Vermeiden Sie es, ein schlafendes Baby zu wecken (auch wenn Sie es zu sehr vermissen).

Bei manchen Babys folgt ein Zyklus auf den anderen, während andere mehr Schwierigkeiten haben. Beim Einschlafen ist es das Gleiche. Ihr Baby sucht die Arme oder Ihre Nähe - und das ist ganz normal. Im Idealfall wechselt man zwischen dem Einschlafen in den Armen (wenn es das Bedürfnis danach hat) während des Mittagsschlafs und dem Schlafen im eigenen Bett in einer geeigneten Umgebung. Dies ist vor allem beim Erlernen der Unterscheidung zwischen Tag und Nacht von Vorteil.

Zweifeln Sie daran? Die gute Nachricht ist: Wenn ein Baby noch ganz klein ist, gibt man ihm keine schlechten Gewohnheiten mit auf den Weg. Wie Maëlys Le Levreur sagen würde, geht man auf seine Bedürfnisse ein. Ab einem Alter von 4-6 Monaten sollten Sie Ihr Kind lernen lassen, selbst wieder einzuschlafen (leichter gesagt als getan, wir wissen es!). 

Nun Platz für Ratschläge und wenn Sie echte Schwierigkeiten haben, denken Sie an den Schlafberater. 

Babys Schlaf ab 3 Monaten

Im Allgemeinen beginnt Ihr Kind ab dem Alter von 3 bis 4 Monaten mit den sogenannten Durchschlafen, die im Vergleich zu seinem Babyrhythmus als durchwachte Nächte bezeichnet werden. Es geht los mit fünf bis sechs Stunden Schlaf am Stück. Hinweis für Eltern, die sich im Vergleich zu ihrem Kind Sorgen machen. Diese Zahl ist ein Durchschnittswert, keine Norm. 

Zeichen, auf die Sie achten sollten, wenn Sie Ihr Baby ins Bett bringen

Um Babys zu helfen, gut zu schlafen, beobachten Sie Ihr Baby. Lernen Sie, diese untrüglichen Anzeichen von Müdigkeit zu erkennen: 

  • Baby gähnt, 
  • Er reibt sich die Augen, 
  • Sein Blick ist verloren oder in die Ferne gerichtet,
  • Das Baby lutscht am Daumen oder an den Fingern und fasst sich ins Gesicht, 
  • Das Baby weint, ist ganz ruhig oder im Gegenteil grantig...

Sobald Sie eines dieser Anzeichen sehen, bieten Sie Ihrem Kind innerhalb von 15 Minuten den Schlaf an. Warten Sie nicht, bis es bereits schläft, sondern legen Sie es erst dann in sein Bett.

Die Bedeutung des Abendrituals für Babys

Am Abend wird ein Ritual eingeführt, das fast immer gleich bleibt. Es ist nicht nötig, jeden Abend verschiedene Techniken auszuprobieren, denn das Baby braucht Konstanz... Diese kleine Abfolge ist ein Zeichen dafür, dass es Zeit ist, sich zu entspannen. Diese sichere Routine sollten Sie ab der 6. bis 8. Woche einführen. Ihr Baby wird nach und nach lernen, die Hinweise der Nacht durch die Umgebung, die Sie einführen, zu erkennen. 

Wenn es bald Zeit ist, ins Land der Träume aufzubrechen : 

  • Bringen Sie Ihr Kind ins Bett, immer zur gleichen Zeit, zwischen 18:30 und 20:00 Uhr.
  • Legen Sie Ihr Kind am selben Ort schlafen, in seinem Zimmer oder in einem Zimmer, das Sie gemeinsam nutzen. 
  • Reduzieren Sie den Lärm im Haus. 
  • Dimmen Sie das Licht in seinem Zimmer: Ziehen Sie die Vorhänge oder Fensterläden zu, wenn es noch hell ist, um das Baby in die richtige Stimmung zu bringen. 
  • Zünden Sie ein Nachtlicht an.
  • Legen Sie das Baby in seinen Babyschlafsack. 
  • Singen Sie ihm ein Schlaflied oder lesen Sie ihm eine kurze Geschichte vor. 
  • Nach einer Umarmung legen Sie Ihr Baby in sein Babybettchen. 
  • Entfernen Sie sich allmählich, ohne dass das Parkett knarrt...
  • Schließen Sie langsam die Tür ... und beten Sie zum Gott des Schlafes!

Weitere Tipps für einen guten Schlaf

Der Nachtschlaf wird auch am Tag mit Nickerchen vorbereitet: 

  • Respektieren Sie sein Bedürfnis nach einem Nickerchen am Tag. Im Idealfall schläft Ihr Baby tagsüber mindestens einmal pro Tag in seiner Wiege oder seinem Körbchen.
  • Lassen Sie keinen Mittagsschlaf ausfallen oder verschieben Sie die abendliche Schlafenszeit nicht nach hinten. Ihr Baby wird sich nicht verschieben, weil Sie es später ins Bett gebracht haben. Es könnte sogar noch quengeliger werden - und Sie auch!

Wir wünschen Ihnen einen guten Weg zu vollen und erholsamen Nächten! 

Das Charlie Crane-Team

Sie werden auch mögen: