Die Begegnung, die alles verändert

Um sich auf die Ankunft eines Kindes vorzubereiten, gibt es diejenigen, die in Elternbüchern blättern, andere, die die Sendungen von Les Maternelles auswendig kennen, diejenigen, die sich in ihrer Blase schützen, und diejenigen, die sich in kleinen Dosen informieren. Was auch immer passiert, die Mutterschaft kommt ohne Vorwarnung. Mit einem Schlag oder fast mit einem Schlag wird man zum Elternteil. Wenn man seinem Baby zum ersten Mal begegnet. Es geht los, das Leben, wie man es kannte, ist nicht mehr. Stattdessen kommt eine große, fröhliche und unvorhergesehene Unbekannte. Zum Guten und zum Schlechten. 

Der Weg zur Mutterschaft ist alles andere als ein idealisiertes Paradies, sondern manchmal auch mit Hindernissen verbunden, die als Babyblues oder postpartale Depression bezeichnet werden. 

Postpartum und Babyblues: Was ist der Unterschied? 

Es ist wichtig, zwischen dem Babyblues, der eine normale, vorübergehende emotionale Reaktion nach der Geburt ist, und der postpartalen Depression, die eine ernsthaftere medizinische Störung darstellt, zu unterscheiden. 

Während der Babyblues in der Regel durch Gefühle von Traurigkeit, Angst und Reizbarkeit gekennzeichnet ist, die in der Regel nach einigen Wochen nach der Geburt von selbst verschwinden, hält die postpartale Depression länger an und erfordert unter Umständen eine professionelle Behandlung. 

Wenn die Symptome länger als zwei Wochen anhalten oder die Fähigkeit, im Alltag zu funktionieren, beeinträchtigen, ist es wichtig, dass Sie Ihre Hebamme oder Ihren Arzt aufsuchen.

Wie kann man eine postpartale Depression erkennen?

Die postpartale Depression ist ein medizinischer Zustand, der frischgebackene Mütter kurz nach der Geburt betreffen kann. Sie kann in den ersten Wochen nach der Geburt auftreten, aber auch bis zu einem Jahr nach der Geburt des Babys .

Die Symptome können unterschiedlich stark ausgeprägt sein und von leichter, vorübergehender Traurigkeit bis hin zu intensiverer emotionaler Not reichen. Sie kann zu einem verminderten Selbstwertgefühl, Schwierigkeiten bei der Bindung an das Baby, Schlaf- und Appetitstörungen sowie in schweren Fällen zu negativen Gedanken oder Selbstmordgedanken führen. 

Diese Auswirkungen können sich auch auf die Beziehung zum Partner und zu anderen Familienmitgliedern auswirken.

Welche Lösungen gibt es, um aus der postpartalen Depression herauszukommen?

Einen Gesundheitsexperten aufsuchen

Die postpartale Depression ist eine Krankheit, die sich nicht selbst heilen kann. Befreien Sie Ihre Sprache, befreien Sie Ihr Gewissen und machen Sie sich keine Vorwürfe. Haben Sie keine Angst, Ihr Unwohlsein und Ihren Bedarf an Hilfe zuzugeben. Vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrer Hebamme, Ihrem Hausarzt, einem Psychologen, in einem Zentrum für Kinder- und Jugendmedizin oder im Krankenhaus bei einer kinderpsychiatrischen Sprechstunde.

Auf die kleine innere Stimme hören

Diejenige, die Ihnen zuflüstert, dass etwas nicht stimmt. Es ist schwer, sie zu hören, wenn man nachts nicht schlafen kann und ständig Verantwortung tragen muss, die mit der Mutterschaft einhergeht. Aber es ist entscheidend, auf diese inneren Signale zu achten. Manchmal kann schon das Eingeständnis, dass Sie Unterstützung brauchen, der erste Schritt zur Besserung sein.

Sich umgeben

Mit einem Neugeborenen allein zu sein, kann anstrengend und isolierend sein, und der Mangel an sozialen Kontakten kann depressive Gefühle verschlimmern. Man sagt, dass es ein ganzes Dorf braucht, um ein Kind aufzuziehen. Eine freundliche, wohlwollende Armee ist notwendig, um sich um die Mütter zu kümmern. Tauschen Sie sich mit Ihrem Partner, mit anderen Müttern, mit Freunden und Familie aus. Zweifeln Sie, tolerieren Sie Ihre Fehler, die keine sind. 

Sich von Instagram fernhalten...

... oder genauer gesagt, Konten, die Ihnen den Kopf verdrehen. Geleckte Fotos, ein makelloses Haus, die Mutter mit Haaren und Pomade, ein schlafendes Baby. Glauben Sie das wirklich? Lassen Sie sich nicht von Äußerlichkeiten täuschen. Instagram wird auch als das geträumte Leben bezeichnet oder, noch krasser, als "das vergiftete Leben, das Schuldgefühle verursacht". Stattdessen sollten Sie auf hilfreiche Konten wie das vonAnna Roy, die schönen Geschichten vonAnaïs Doal, die Reflexionen von Marie Robert oder die Tribute von Renée Greu zurückgreifen.

Hello loslassen

Seinen Platz als Mutter zu finden, scheint eine Gratwanderung zu sein. Lisa Gachet fasst es so zusammen: "Man muss loslassen können, akzeptieren, dass die Dinge unvollkommen sind, dass die täglichen Siege vielleicht die Misserfolge von morgen sind und dass das nichtsausmacht. Sie sind keine Göttin mit mehreren Armen, die alles gleichzeitig tun kann. Ihr Gehirn befindet sich in der Blüte (das ist wissenschaftlich erwiesen), also nehmen Sie sich die Zeit, um zu sehen, wie es sich entfaltet.

Das Charlie Crane-Team

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