Babyschlaf: ihn begleiten und verstehen

Es ist soweit, das göttliche Kind ist da! Nach den neun Monaten des Wartens ist Ihr Traum, es in den Armen zu halten, sein kleines, liebevolles Gesicht zu sehen und seinen kleinen Hals zu spüren, in Erfüllung gegangen. Sie haben sein Zimmer liebevoll vorbereitet und die KUMI-Wiege für seine ersten Monate ausgewählt. Ja, aber jetzt kommt's. Hinter diesem neuen Glück verbergen sich die Müdigkeit der schlaflosen Nächte und eine Vielzahl von Fragen. Bekommt mein Baby genug Schlaf, wann wird es die Nächte durchschlafen? Diese Fragen sind legitim und werden von jedem Elternteil gestellt. Entspannen Sie sich, Charlie Crane kommt zur Rettung, um sie zu beantworten! Zusammen mit Audrey Ndjave, Krankenschwester und Gründerin des Perinatalzentrums, erklären wir Ihnen alles über den Schlaf von Babys.

Wo sollte das Baby idealerweise schlafen?

Audrey Ndjave : Idealerweise teilen wir in den ersten Wochen unser Zimmer mit dem Baby. Das beugt dem plötzlichen Kindstod vor, da die Eltern, insbesondere die Mutter, aufmerksamer und reaktionsfähiger sind. Das Schlafen mit dem Baby stärkt die elterlichen Fähigkeiten und verkürzt das nächtliche Aufwachen um einige Minuten. Außerdem hört das Baby seine nahen Eltern und das gibt ihm Sicherheit.

Welches Bettchen wählen Sie für die ersten Monate? 

Charlie Crane: Für die ersten Monate empfiehlt sich ein Kokonbett. Ein kleines Format, das Sie überall in Ihrem Haus begleiten kann, vom Elternschlafzimmer bis zum Wohnzimmer, wo Sie Ihr Nickerchen machen können. Gitterbetten sind nicht immer empfehlenswert, vor allem weil die Kinder sich dabei die Beine oder einen Arm einklemmen können. Aus diesem Grund haben wir uns unsere Wiege KUMI ausgedacht. Dieses Babybett begleitet sie in den ersten Lebensmonaten. Wir haben es ohne Gitterstäbe, aber mit einem weichen Schnürsenkel entworfen, der mit einem hübschen Voile bedeckt ist, um optimale Sicherheit zu gewährleisten und die Außenwelt zu öffnen. Für die Mittagsschläfchen in den ersten Monaten ist die Babywippe LEVO perfekt. Und nach 6 Monaten geht man zum mitwachsenden Bett KIMI über, das das Kind bis zu seinem fünften Lebensjahr begleiten wird. Auch hier gibt es keine Gitterstäbe, sondern einen Schnürsenkel, der individuell gestaltet werden kann.

Wie ist der durchschnittliche Schlafrhythmus eines Babys unter 6 Monaten?

Audrey Ndjave: Der Rhythmus hängt von der biologischen Uhr jedes Einzelnen ab, aber in der Regel kann ein Baby unter 6 Monaten 3 oder 4 Schläfchen pro Tag machen, wobei die Schlafperiode nachts länger ist. Um den Rhythmus seines Babys zu erkennen, führt man ein Schlaftagebuch und beobachtet die Wachfähigkeit seines Babys. Dies ist die erste Phase des Begleitprogramms, das ich entwickelt habe.

Wie kann man den Schlaf des Babys tagsüber und nachts gut begleiten?

Audrey Ndjave : Um den Schlaf seines Babys gut zu begleiten, ist es wichtig, es gut zu kennen! Es ist auch wichtig, realistische Erwartungen zu haben, die sich nach dem Alter des Babys richten und danach, was es tun kann und was nicht. Außerdem sollte man sich nicht scheuen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn man den Eindruck hat, dass etwas den Schlaf des Babys bremst.

Charlie Crane : Das Wiegen ist ein Trick, der so alt ist wie die Welt. Diese Bewegung erinnert das Baby an die Zeit im Bauch seiner Mutter. Die KUMI-Wiege hat eine sanfte Seitenschaukel, die diese beruhigende Bewegung nachahmt.

Mein Baby macht keinen oder nur einen sehr kurzen Mittagsschlaf, was kann ich tun? 

Audrey Ndjave : Die Ursachen für kurze Mittagsschläfchen sind vielfältig. Es kann sein, dass das Baby keine günstigen Schlafbedingungen hat: nicht eingehaltener Zyklus, zu viel Stimulation, Unbehagen, verkannter Rhythmus des Babys.

Wann wird mein Baby nachts schlafen? 

Audrey Ndjave : Babys durchschlafen bereits mit einer anderen Schlafstruktur. Der Schlafzyklus des Menschen besteht aus abwechselnden Zyklen von mehr oder weniger tiefen Wachzuständen. So geht es in einer Nacht mindestens fünfmal in den Wachzustand hinauf. Bei einem Baby lässt sich das Heraustreten aus diesem leichten Wachzustand durch seine affektive, neurologische und emotionale Unreife erklären.

Was kann man tun, wenn man ein Baby hat, das sehr wenig schläft, und erschöpft ist? 

Audrey Ndjave: Als Erstes muss man verstehen, was vor sich geht. Wie alt ist mein Baby, welche Phase durchläuft es gerade? Wie lange dauert die Schwierigkeit, die ich habe, schon an? Paramedizinische Gesundheitsfachkräfte können durch eine umfassende Betreuung helfen.

Wie können Eltern ihren Schlaf nachholen? 

Audrey Ndjave : Es ist sehr wichtig, den Schlafmangel der Eltern und der Mutter nicht zu vernachlässigen! Schlafmangel ist ein Faktor, der zu postpartalen Depressionen führt. Er führt zu einer Dissoziation mit der Realität und verstärkt den Zustand nach der Geburt, der bereits eine große Umwälzung darstellt. Man muss Hilfe finden, in seiner Umgebung, einen eigenen Kreis von Familienhelfern haben und sich an einen ausgebildeten Gesundheitsexperten wenden, der sich um die Familie kümmern kann. Genau das bieten wir im Zentrum an!

Werden Babys schlechte Angewohnheiten mitgegeben? 

Audrey Ndjave : Schlafen ist ein Grundbedürfnis. Man kann nicht sagen, dass das Eingehen auf ein Grundbedürfnis eine schlechte Angewohnheit ist! Es ist ein positiver Kreislauf um drei Elemente: das Signal, das Ritual und die Belohnung. Die Wiederholung und die regelmäßige Abfolge von Gesten und Handlungen führen zu einer Belohnung: einem Zustand des Wohlbefindens, der letztlich dazu führt, dass das Baby eine Gewohnheit entwickelt. Das Signal ist ein Verhalten, das der Erwachsene interpretieren und daher mit einem Ritual beantworten wird, das in der Folge ein Bedürfnis befriedigen wird: das Bedürfnis zu schlafen zum Beispiel. Was man als schlechte Gewohnheit bezeichnen könnte, wäre ein Ritual, das nicht an das Signal des Babys angepasst ist.

Vielen Dank an Audrey Ndjave für ihre Antworten. Besuchen Sie uns auf Instagram, um sich über Ihre Probleme als Eltern auszutauschen.