Le mois d’or : origines, définition et conseils pour le mettre en place
Dans une société qui lève enfin le voile sur la réalité du post-partum, réjouissons-nous de voir émerger cette tradition pourtant ancestrale que l’on appelle « Mois d’or ». Derrière cette jolie et délicate appellation se cache une philosophie tout aussi douce : celle de prendre soin d’une jeune maman lors des semaines qui suivent l’accouchement. Alors, rêve ou réalité? On vous dit comment mettre en place le fameux « Mois d’or ».
Le mois d’or, qu’est-ce que c’est ?
Partant du principe que l’on ne naît pas mère mais qu’on le devient, le Mois d’Or est une parenthèse dédiée à cette mue. Les premières semaines suivant l’accouchement sont intenses en émotions et bouleversements, pour autant depuis des dizaines d’années les femmes sont en proie à certaines injonctions. Le Mois d’Or vient replacer l’importance de prendre le temps et de prendre soin de la jeune maman tout autant que le nouveau né. Entre les hormones en yoyo, le corps qui doit se remettre petit à petit, la fatigue et parfois l’isolation… La santé physique et surtout mentale des jeunes mères a été largement oubliée. Tout autant de raison de pratiquer le mois d’or donc pendant quelques semaines. Une période où l’on s’entoure pour recevoir des soins, se reposer et ne pas se soucier au maximum de la charge mentale.
Les origines ancestrales du mois d’or
Si le concept émerge en France depuis environ 5 ans, c’est pourtant une tradition chinoise qui daterait de plus de 2000 ans… Dans la médecine chinoise, le post-partum est une parenthèse qui s’étend environ de 30 à 40 jours pendant laquelle la mère est complètement au repos. D’ailleurs le « Mois d’or » dit « Zuo Yuezi » se traduit aussi par « s'asseoir un mois ». Durant ce cycle, les efforts physiques sont limités, tout stress est proscrit et on préconise de se réchauffer le corps et l’esprit par tous les moyens. Le but? Que la femme puisse créer du lien avec son bébé, mettre en place l’allaitement si elle le souhaite et que son corps se répare. On parle réellement de médecine chinoise car cette philosophie permet de prendre soin de la santé physique et mentale des jeunes mères. Le mois d’or se conclut par un bain-rituel, symbole de renaissance en tant que mère. Les chinoises suivent cette tradition encore aujourd’hui et ce, peu importe les moyens et le niveau social. Il est très mal vu de ne pas le respecter !
Comment bien le mettre en place ?
La clé c’est bien sûr d’anticiper si l’on peut ! Tout comme l’on prépare l’arrivée de bébé, il serait préférable de préparer le post-partum en amont. Puisque le mois d’or se résume à un repos maximal de la maman, chaque parent peut tâcher de répondre à cette problématique selon ses moyens. Il existe autant de mois d’or qu’il existe de parents mais si l’on devait résumer : il faut s’entourer. Soit grâce à l’aide de proches : amies, parents, famille… Ou de professionnels comme des doulas, sages femmes, conseillères en lactation… Soit grâce à la mise en place de congé parental pour le conjoint, à la recherche de nurses de nuit, de livraison de plats spécialement concoctés pour le post-partum. Finalement, mettre en place le mois d’or c’est constituer un cercle réconfortant et aidant au sens premier du terme, pour adoucir au maximum cette période très particulière.
L’importance de l’alimentation en post-partum
Dans la médecine chinoise et le Zuo Yuezi, l’alimentation tient une place cruciale en post-partum. Les aliments sont choisis avec soin, servis chauds et cuisinés par l’une des personnes qui prend soin de maman et bébé pendant ces 30 à 40 premiers jours. En France, l’alimentation en post-partum se démocratise de plus en plus. On parle enfin des bons nutriments qui vont venir apaiser le corps, réparer les tissus, réchauffer les muscles. Star de ces premières semaines : les bouillons chauds mais aussi l’importance du collagène contenu dans les bouillons d’os! L’idéal étant de s’organiser pour congeler ces recettes ou d’avoir une belle-mère, mamie, amie, chef à domicile ou aide quelconque pour venir cuisiner chez vous. Ou alors de trouver près de son domicile un service de livraison de plats préparés spécialement pour les jeunes mamans et leur post-partum…
Quels sont les avantages du mois d’or ?
La grossesse et l’accouchement sont autant de bouleversements pour le corps et l’esprit qui se retrouvent de fait : épuisés! Le Mois d’or c’est une parenthèse pour se reposer et donc petit à petit se régénérer. Avoir l’espace mental et psychique pour rencontrer et découvrir son bébé, établir une connexion avec lui petit à petit… Le mois d’or permet de ralentir dans une société qui aimerait que le temps file à toute allure. Enfin, c’est une pratique absolument tournée vers la santé des femmes, qui renforce leur estime de soi et réduit les risques de dépression post-partum. Enfin, une jeune mère qui prend le temps de se reposer pourra mieux appréhender la suite des premiers mois (ô combien intenses) avec un bébé, une reprise du travail et la recherche d'un nouvel équilibre familial et amoureux.
En conclusion, le Mois d’Or répond aux besoins primaires des jeunes mères après leur accouchement. C’est une pratique bénéfique pour le couple, pour le lien parent-bébé et pour la santé mentale des mamans souvent mises à rude épreuve. Attention cependant, cela ne doit pas être un élément de plus sur une to-do déjà bien chargée! C’est une pratique qui s’adapte aux caractères et aux besoins de chacune sans aucune pression. Envie d’avoir plus d’informations? Il existe de merveilleux livres et un site pour savoir comment le pratiquer durant les premières semaines : lemoisdor.fr
