Madre: nuestros consejos para no olvidarse de uno mismo!

Cuando un niño llega a nuestras vidas, a menudo nos olvidamos de nosotros mismos. La falta de tiempo, la famosa carga mental, o el deseo de dedicarse en cuerpo y alma a su bebé a veces toman el control. Y sin embargo... Para el equilibrio de toda la familia y su propia felicidad, es esencial pensar en uno mismo cuando se convierte en madre. Nos reunimos con Marine Deffrennes, cofundadora del medio Les Louves y del programa My Louves, para seguir sus consejos.
Mère : nos conseils pour ne pas s’oublier !


Cómo establecer buenos hábitos desde el principio, desde el embarazo y/o cuando nace el bebé?

Durante el embarazo, estamos muy controladas médicamente, pero en cuanto a los afectos y emociones, es un gran vacío. A pesar de que necesitamos tanto sentirnos apoyadas y acompañadas, de una presencia comprensiva que nos pregunte "¿y usted, cómo está?". Los buenos hábitos a adoptar serían poner palabras a lo que sentimos, identificar lo que nos revitaliza, lo que no queremos abandonar, lo que merece que le dediquemos tiempo como caminar, dormir, pintar o salir a correr, reservar momentos a solas para seguir conversando en pareja... Es algo propio de cada una, pero es esencial porque nuestra identidad se cuestiona cuando llega un hijo. Siempre necesitamos reencontrarnos, saber quiénes somos. Una vez más, esto es lo que queremos ofrecer a las mujeres en la experiencia My Louves: un lugar comprensivo, un "lugar seguro" para intercambiar entre madres en círculos de conversación y en directo con personas capacitadas para escuchar a futuras y nuevas madres.

¿Por qué es importante no olvidarse de uno mismo al convertirse en madre?

Ya sea la primera o la tercera vez, la llegada de un hijo nos exige tanta disponibilidad y energía, y queremos hacerlo tan bien, que naturalmente nos ponemos en segundo plano. Es evidente que nos olvidamos un poco de nosotras mismas al convertirnos en madres, pero siempre es beneficioso reservar un espacio para uno mismo. Nuestro bienestar se refleja en la forma en que recibimos a nuestro hijo y cómo vivimos los momentos más complicados: el cansancio, los llantos, el cuerpo después del parto... Para nosotros, es una mentalidad que debemos tener desde el momento del embarazo: encontrar placer, escucharnos, comunicarnos en pareja sobre lo que vivimos, estar atentas a lo que sentimos, prepararnos sin perdernos. Esta preocupación por el bienestar de las mujeres ha guiado todo el proyecto My Louves: un programa que invita a escucharse durante el embarazo y el postparto.

¿Cómo hacer para pensar en uno mismo cuando se está solo o no se tiene ayuda?

Demasiado a menudo, en el postparto, porque el permiso del segundo progenitor, incluso si se amplía, dura solo 25 días, y más aún si se es madre soltera. Sin embargo, nos hacemos mil preguntas cuando nos convertimos en madres, sobre nuestro bebé y sobre nosotras mismas, necesitamos estar rodeadas. Hemos consultado a psicólogos al respecto, y son bastante tranquilizadores: si se es un padre soltero, se puede encontrar en una persona de confianza los recursos para hacer frente, para ser escuchada y apoyada. Partera, amigo(a), hermana, hermano, profesionales de la PMI, también se puede recurrir a personas competentes. En el programa My Louves, ponemos en contacto a nuestros miembros con psicólogas especializadas en maternología, consultoras tituladas en psicología perinatal, enfermeras pediátricas o consultoras de lactancia, e incluso coaches para brindar herramientas concretas de desarrollo personal y organización. Todas estas buenas hadas son valiosas para permitir a las jóvenes madres confiar en sí mismas y encontrar su forma de actuar, sin olvidarse...

Descubre más sobre My Louves, embarazo y postparto, suscripción de 12 meses o 6 meses.

¡Gracias a Marine por estos valiosos consejos!

El equipo Charlie Crane

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