Détente, meilleure digestion, connexion parent-enfant, amélioration du sommeil… Le massage bébé a de nombreux mérites. Mais alors quand et comment le faire ? Que faut-il éviter ? Charlie Crane vous explique tout. Namasté !

Quels sont les bienfaits d’un massage bébé ?

Ils sont nombreux ! Voici la liste :

  • Aide à développer des liens d’attachement parent – enfant grâce à la proximité et la complicité du moment.
  • Entraîne la communication non verbale : le massage nécessite d’être à l’écoute de son bébé pour savoir si les mouvements effectués lui plaisent ou non.
  • Détente : c’est un véritable moment de relaxation pour le bébé mais aussi pour le parent.
  • Un sommeil et un réveil de meilleure qualité grâce à la sécrétion de mélatonine, l’hormone du sommeil.
  • Permet de réduire le stress que peut ressentir le bébé.
  • Améliore la digestion, soulage les coliques et les gaz.
  • Stimule et améliore la circulation sanguine.

Dans quelles conditions ? 

Choisissez un endroit spacieux et confortable pour tous les deux : table à langer NOGA, lit parental, matelas, tapis d’éveil TAMI… L’idée est de créer un cocon dans lequel vous serez disposés à profiter du moment. N’oubliez pas d’enlever vos bagues et bracelets qui risqueraient de blesser votre bébé.

Combien de temps faire durer le massage ?

Comptez à peu près une vingtaine de minutes, à raison de 3/4 répétitions par mouvement. Notez que ceci n’est qu’une indication. Le massage est adapté aux réactions de votre bébé. Parfois votre massage ne durera que 5 min !

Vous l’aurez compris, massez votre bébé a de nombreux bienfaits autant d’un point de vue physique qu’émotionnel. Surtout, prenez votre temps et adaptez-vous à votre enfant, ce doit être un moment de plaisir pour vous deux.

 

À partir de quel âge puis-je masser mon bébé ?

Vous pouvez commencer les massages dès les premiers jours, en testant des mouvements petit à petit. L’avantage de commencer tôt est d’instaurer un rituel que votre enfant appréciera même en grandissant : lorsqu’il atteignent l’âge de 10 mois à peu près, les bébés sont plus éveillés et en général moins concentrés. À noter, les massages deviennent un peu plus compliqués quand votre bébé sait se retourner !

Quel type d’huile utiliser ?

Préférez des huiles végétales alimentaires bio, vierges, pressées à froid et sans parfum dans l’idéal. L’huile de colza est particulièrement adaptée à la peau du bébé. Vous pouvez la mélanger à de l’huile de tournesol et de l’huile de lin qui contient beaucoup d’Oméga 3.

Évitez les huiles oléagineuses (amande douce, karité, olive…) car elles risquent d’être allergisantes pour la peau d’un jeune enfant. Si vous n’avez que ce type d’huile sous la main, pas d’interdiction formelle mais vérifiez bien que la composition soit de 100 % d’huile.

Ne lésinez pas sur la quantité d’huile pour rendre le massage plus agréable.

Quand réaliser le massage ?

Assurez-vous que votre enfant est disposé à recevoir un massage : il sera moins réceptif à l’approche du repas s’il a faim, juste après la digestion ou s’il a envie de dormir.

N’hésitez pas arrêter et recommencer plus tard si vous voyez qu’il n’est pas réceptif ! 

Le massage se propose et s’arrête à la demande. Testez à différents moments pour voir celui qu’il accueille le mieux. 

Quels mouvements faire ?

Tout d’abord, le rythme du massage sera cadencé par la réaction de l’enfant.

Vous pouvez commencer par les pieds pour tester la tolérance de votre bébé.

Essayez de toujours garder un contact avec et observez son comportement pour voir si les mouvements lui sont agréables (étonnement, surprise…).

Effectuez de grands mouvements circulaires de l’aine aux orteils avec vos deux mains, pour libérer l’articulation. Vous pouvez alterner avec des mouvements de rotation. 

Utilisez vos deux pouces pour exercer une petite pression sous la voûte plantaire et entre les orteils.

Remontez vers le bassin et faites de petites rotations avant de remonter vers la zone abdominale. Massez le ventre dans le sens des aiguilles d’une montre et faites une légère pression avec la paume de la main au rythme de la respiration du bébé.

Ces mouvements aident à soulager gaz, coliques… Effet presque immédiat garanti !

Tournez votre bébé en calant son ventre sur votre avant-bras et effectuez des mouvements aller-retours sur le dos. Attention, les plus jeunes bébés peuvent ne pas accepter cette position : si c’est le cas, n’insistez pas et réessayez plus tard.

Pour le haut du corps, imitez les mêmes mouvements que pour le bas du corps en étirant les bras et en y exerçant des rotations. Stimulez la paume de la main avec vos pouces : cette zone procure beaucoup de détente au bébé.

Si vous voulez masser le visage, vous pouvez partir de la base du nez entre les sourcils et masser jusqu’aux oreilles. Ils apprécieront d’être stimulés sous les yeux, des lèvres aux oreilles et sur le menton.

Le crâne est une zone sensible pour les bébés de moins d’un an, on l’évite ! 

L’équipe Charlie Crane